概述

内容简介：分享如何使用TimeTrack/aTimeLogger软件记录时间，提高时间感知度，进入“记录-归类-分析-改变”正向循环，主动控制时间流向，最终达成目标的方法。

数据说明：本书中示例均为脱敏数据，不具有现实意义，仅供参考。

全文字数：六章，53节，5万字

软件环境：TimeTrack（常见问题答疑），iOS 12，Windows 10

最新校对时间：2019-8-31 16:19:40

​PDF、EPUB、MOBI电子书下载链接，感谢@栗少制作！

作者：@涂俊杰，公众号“百天自律行动”

目录

• ​关于本书​

• ​前言​

• ​第一章：开始之前​

  • ​1.我的时间记录启蒙老师​

  • ​2.谁能坚持时间记录56年​

  • ​3.坚持时间记录的三大好处​

  • ​4.你希望通过时间记录获得什么​

  • ​5.时间记录法到底是什么​

  • ​6.浪费时间的时候你会心痛吗​

  • ​7.时间记录的成本和缺点​

  • ​8.用纸笔快速开始​

  • ​9.时间电子账和手账的区别​

  • ​10.开始记录前最后劝你一次​

• ​第二章：软件操作​

  • ​11.一篇文章讲清楚TimeTrack​

  • ​12.TimeTrack，用起来再说​

  • ​13.TimeTrack的5个核心功能​

  • ​14.TimeTrack自带的3种数据视图​

  • ​15.只保留最多30个活动分类​

  • ​16.5种常见的时间归类方式​

  • ​17.同时进行多个活动，如何计时​

  • ​18.用1个月打磨你的分类和定义​

  • ​19.分类的颜色、命名和布局小窍门​

  • ​20.用这2款自动记录软件辅助记录​

• ​第三章：进阶技巧​

  • ​21.系统功能——时间校准，自动修正关联数据​

  • ​22.系统功能——位置，自带场景标记​

  • ​23.系统功能——归档，把不用的分类收起来​

  • ​24.系统功能——番茄钟，专注目标达成​

  • ​25.系统功能——倒计时，防止时间虚耗​

  • ​26.远程操作——怎样用电脑控制手机操作软件​

• ​第四章：数据分析​

  • ​27.TimeTrack数据导出和制图​

  • ​28.按周导出的数据报表怎么做​

  • ​29.按月导出的数据报表怎么做​

  • ​30.数据处理自动化，30秒搞定​

  • ​31.是时间记录，也是要事日记​

  • ​32.数据安全和隐私有保障吗​

  • ​33.数据分析方法论，让时间为你所用​

  • ​34.你可以从这6个角度观察数据​

  • ​35.没头绪，那是你没“问对问题”​

• ​第五章：示例讲解​

  • ​36.示例1：我的睡眠状况怎么样​

  • ​37.示例2：换工作后我做对了吗​

  • ​38.示例3：这个洗碗机该买吗​

  • ​39.示例4：我的写作效率怎么样​

  • ​40.示例5：记录的成本​

  • ​41.示例6：未来的家，洗澡时水要够大​

  • ​42.示例7：用盗版省钱？不一定​

  • ​43.示例8：根据时薪定价​

  • ​44.示例9：时间的流向让小聪明现原形​

  • ​45.示例10：过年我都在干嘛​

  • ​46.示例11：给自己打个分​

• ​第六章：更多内容​

  • ​47.aTimeLogger和TimeTrack的常见问题​

  • ​48.让更多中国爱好者开始时间记录​

  • ​49.和时间记录相关的优秀文章​

  • ​50.其他时间记录软件​

  • ​51.万物互联，未来的时间记录畅想​

  • ​52.关于时间的4条新观点​

• ​后记​

• ​软件付费​

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